J'ai adoré cette vidéo : positive, apaisante, inspirante...

Il ne manque plus qu'une autre vidéo sur la routine du matin : comment bien passer du sommeil à la veille avec bonne humeur.

Continue, on adore !

MERCI d'être présente pour nous !

Bonjour,
Cela fait bien longtemps que je vous suis. Je ne mets jamais de commentaires mais je tiens aujourd'hui à vous remercier pour tous vos articles inspirants que je trouve très pertinents. Ils m'aident, selon moi, à ne pas perdre de vue l'essentiel. Alors, merci !

Bonjour Sirène bio

La gratitude fait aussi partie de ma routine du soir, et comme toi j'en suis très content. C'est une pratique de base de la psychologie positive, dont je profite avec beaucoup de joie.

Le brossage c'est le matin ! 
Le soir j'ai un peu la flemme...par contre quand la lumière est éteinte, je m'essaie à la cohérence cardiaque forme de méditation qui passe par le coeur... et tout simplement je m'endors !
Bonne journée
Samantha

Bonjour,
J'ai un tapis d'<cupression mais je ne sais pas trop m'en servir, comment l'utilisez-vous, SVP?
merci

bonjour sirène bio,


je vous suis avec grande fidélité depuis quelques mois depuis la grande Bretagne ou je vis actuellement et Jaime beaucoup votre travail , je vous écoute tout les soirs avant de m'endormir, quel talent , continuez ainsi


best wishes


Julia x

Ma seule routine du soir pour l'instant et que j'adore est mon layering, le brossage à sec j'avais commencé il y a quelques mois mais je n'ai pas persévérer ;)

salut élodie

c'est une très belle routine
j'aime beaucoup

je n'ai pas spécialement de routine avant d'aller au dodo
si j'ai des signes je remercie .
j'aime bien lire un peu pour me détendre .
belle soirée gros bisous à très bientôt

Bonsoir belle sirène,

Tu ne parles pas ici du petit livre "papier de cigarette" dont tu parles dans ta vidéo ASMR.

Je voulais juste te signaler que dans la même collection, il existe un autre petit livre de ce genre tout aussi fabuleux et enrichissant , souvent drôle, il s"agit de "La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite".

Il m'a sauvé de l'ennui bien souvent dans les salles d'attente diverses et variées qu'il nous arrive à tous de rencontrer.

Bonne lecture si cela t'intéresse et merci encore pour tout ce partage!

I

Ta routine est très sympa, c'est un vrai moment que tu prends pour toi, et toi seulement. Cela doit être reposant. Le carnet de gratitude est une super bonne idée ! Je n'y ai jamais pensé, mais je suis sûre que ça a un réel effet positif sur le moral. Merci pour cet article !
Des bisous :)

la carole pin up bio..pin ou on veux d aillerus..et la ménopause ..idioooote..c est un probleme et pas d alimentation..non mais franchement.......autrement..mademoiselle sirene merçi pour le truc en plus c est delicieux ..

C'est très intéressant, merci pour cet article !
Evidemment un peu comme tout le monde je trouve le prix un peu inaccessible (surtout quand on a jamais testé... je me vois mal mettre cette somme alors que je ne sais pas si ça va me convenir) par contre la location me parait une bonne alternative ! As-tu des infos ou adresses en ce sens ?