Après 8 mois d'arrêt des patches Evra, et 6 mois de chutes de cheveux, je venais donner un peu d'espoir à toutes celles qui comme moi viennent chercher des solutions ici grâce au blog de Sirène bio... Ca fait environ 15jours que je sens un gros mieux au niveau de la chute de cheveux, mais aussi de la texture et je voulais partager avec vous ce que j'ai mis en place...
Déjà, j'ai commencé les ocmpléments alimentaires dès que j'ai commencer à avoir une chute anormale, ca fait maintenant 4 mois que je prends (ou ensemble ou en alterné) spiruline, msm (en continue), levure de bière, sélénium, zinc... j'ai aussi trouvé une marque espagnole de compléments alimentaires qui s'appelle caPilar de novadiet, j'ai payé 10,50€ la boite pour un mois et il y a tout les compléments cité au dessus(sauf msm) et en plus de l'huile bourrache, de l'acide gamma linolénic, huile de poisson, huile de noix de macadamia, omega 3 6 7 9, vitamine E ( plus B6, B2 B12 et biotine) et aminoacides.. ca fait 2 mois que je prends ca et je crois que ca marche vraiment bien... j'ai aussi lu que la chute de cheveux pouvait venir d'une acidité trop importante du corps, j'ai donc commencé a prendre du lithothamne qui régule l'acidité et à m'intéresser aux aliments qui réduisent cette acidité... je vous passe un lien pour jeter un coup d'oeil
http://www.livrevirtuel.com/Tableau_Acide_Alcalin.asp
et pour l'alimentation, comme plusieurs filles l'ont dit, il faut manger sain, beaucoup de fruits et légumes, boire beaucoup d'eau, éviter thé et café qui limite l'absorbtion en fer... et sinon pour l'externe, j'ai fait aussi des bains d'huiles ricin et noisette ( la noisette régule le sebum et comme je perdais énormément de cheveux pendant les shampooings, j'essayais de les espacer au maximum. J'ai diminué tous les masques que je faisais aux plantes, notemment ayurvédiques.. je pense que c'est bon de pouvoir le faire mais j'avais tellement mal au cuir chevelu après et je perdais tellement de cheveux en rinçant que j'ai décidé de limiter a un ou deux par mois pendant le moment où je perdais le plus de cheveux).. au bout de 3 mois de perte, prise de décision difficile mais qui a eu un réel effet.. la coupe...ca faisait 2 ans que je laissais pousser mes cheveux, objectif taille et ils étaient mi-dos...et il a fallu que je coupe en carré court car mes cheveux ne ressemblaient plus à rien.. mais ça a vraiment aidé, je les ai beaucoup moins perdu après et ils étaient moins ternes...ma coiffeuse m'a dit en arrivant que j'avais les mêmes cheveux que les femmes après accouchement...:-s
et maintenant, j'ai acheté du henné quinquina de la marque henné color... ça ne colore pas, c'est un mélange de 5 plantes fortifiantes dont ortie et henné neutre..je melange avec des huiles et des proteines de riz et je laisse poser toute la nuit..une fois par semaine avant mon shampooing..mes cheveux sont vraiment plus brillants.. je continue a les perdre plus qu'avant mais rien à voir avec les poignés des derniers mois... et je commence à avoir des repousse... je continue les compléments alimentaires, en ce moment je prends le caPilar, lithothamne et des gelules d'ortie et de bardane... allez les filles courage, j'ai passé ces derniers mois en pensant que j'allai finir vraiment chauve et finallement mes cheveux commencent à reprendre leur texture et une masse" convenable"
bon courage à toutes et merci Elodie pour nous parler d'un sujet qui paraît presque tabou...
