Hello tout le monde!

Je pratique la douche écossaise depuis quelques mois avec plus ou moins de constance ( plus que moins tout de même) et en suis accros!
C'est super cool de voir que l'on en parle sur la toile!

Mon truc, c'est de faire monter la température tout doucement, à la limite du supportable et de balancer l'eau froide d'un coup, sur le dos pendant une expiration!
Il faut 2 ou 3 seconde pour que le corps s'adapte au froid et c'est partie pour 20 minutes de plaisir glacé.

Associé avec une respiration abdominale, on en vient à laisser couler le jet sur la moindre partie du corps qui se réchauffe, tellement c'est bon!

Et pour finir, on peut se sécher énergiquement avec une serviette bien sèche, ça réchauffe hyper vite, top avant de se coucher!!

Et aucun risque d'attraper froid cet hiver, cette douche booste la résistance au froid!

Et bonnes années à tous et à toutes!

MERCI! Je n'ai rien appris que je ne sache déjà mais c'est toujours un plaisir d'écouter des gens passionnés et désireux de nous faire retrouver notre bon sens! J'ai acheté le livre de C.Gouget sur les additifs (il ne me quitte plus). Maintenant j'ai très envie d'acheter le livre cité dans la vidéo!

Encore merci pour ce partage!

J'ai aussi "l'homme qui voulait être heureux" , j'ai vraiment apprécier le lire. Un vrai baume au coeur :D
Osez la thérapie de la confiance en soi, acheté alors que je n'étais plus motivée professionnellement, ne m'as rien apporté. J'ai refermé au premier tiers du livre. Je vais tenter de le relire en entier car il bien noté mine de rien.
Le prochain dans ma "Pile A Lire" l'art de la simplicité, il à l'air vraiment topissime !!

Superbe photo ! 

Hier soir j'ai assisté à un cinéma-débat autour du film "la santé dans l'assiette", et je me suis rendue compte à quel point certains n'arrivent pas à s'affranchir des propagandes officielles qui veulent que l'on ait absoluement besoin de consommer de la viande au quotidien, des produits laitiers...
 

Merci pour cette video qui dit tout, je peux la mettre sur mon blog ? Je la fais tourner, elle est simple et efficace

bonjour et bravo pour le courage de ce témoignage. On sait en effet comme il est difficile d'aller à l'encontre des sentiers battus quel qu'ils soient et même en en endossant la responsabilité.
La responsabilité, bien sur qu'on a le choix de faire ou ne pas faire, suivre ou ne pas suivre. Mais ceci dit je pense aussi que les personnes qui font des vidéos sur des sujets ont aussi une responsabilité sur leur sujet, l'un n'exclut pas l'autre.
cela fait plusieurs mois que je suis les infos sur les sites de l'alimentation crue et j'ai bien fait de continuer à écouter ma perplexité bien que tout cela avait l'air "bel et bon" ! mais il y avait trop de questions sans de véritables réponses que celles qui disent en déséspoir de cause d'essayer par soi-même. Hors on sait que des carences graves sont bien souvent souterraines. prenons l'exemple de la vit B12 qui peut mettre 10 ans à déclarer son manque sur des analyses. elle est pourtant indispensable pour l'évolution de la cellule et ses carences peuvent être irréversibles et se retrouve généralement manquant sur les personnes atteintes d'alzeimer ; de même le gras (le bon) est indispensable à la gestion des influx du cerveau. d'autre part j'entends sur une des vidéos de T. dire qu'il a toujours une cirrhose du foie au bout de tellement d'années de jus, de cru etc... je lis sur un autre site d'une personne très impliquée dans le cru qu'elle a une carence en vit B12. Alors pas de remise en question de la part de ces personnes ? d'autre part dire que l'on est comme les grands singes qui ne mangent que des fruits est faux ! on n'a pas la même dentition, pas vraiment le même poils.....pas la même activité, pas le même langage et si on était pareil en tout point on serait des singes non ? mais n'oublions pas que les grands singes mangent quand même pas mal de protéïnes animales sous forme d'insectes, larves etc...Nous avons aussi l'exemple du régime des nombreux centenaires crétois et d'okinawa qui n'exclue pas du poisson et un peu de protéines animales et de fromage. ceci dit je pense que le cuit n'est pas forcément très bon si l'on s'en réfère au problème des récipients dans la cuisson. l'aluminium a été désastreux et aujourd'hui l'inox qui envahit notre espace culinaire et qui est un mélange d'acier et de nickel et ce dernier est très toxique au vu du nombre de personnes allergiques à cette substance et qui a une affinité pour le mercure avec lequel il s'allie et cause pas mal de dégâts.
donc si je résume je pense qu'une alimentation variée bio (et je précise que le bio  ne devrait pas être compris comme une lubie mais comme la norme)avec des jus de fruits et légumes, des protéines diverses, peu ou pas de céréales car très encrassantes, idem pour la viande, des fruits à coques, un peu d'huile végétale pour les omégas. et pour finir dire qu'on est tous différents c'est un fait mais on est aussi tous semblables au niveau de notre anatomie/physiologie et donc il doit bien y avoir une alimentation optimum. la science a je crois encore beaucoup de choses à nous aprendre car je pense que parfois nous ne savons plus ce qui est bon pour nous : il n'y a qu'à voir la junk food ainsi que le sucre qui prend possession du cerveau comme une vraie addiction.
voilà désolée d'avoir été si longue mais ça m'a permis aussi de faire le point avec moi-même !!!
bonne soirée
chris  

Bonjour,
Je souhaite acheter une machine à pain pour faire du pain sans gluten mais je ne sais laquelle acheter. Vous parlez d'une KENWOOD mais je trouve plusieurs MAP de la marque KENWOOD et ne sais laquelle acheter. :-(
Pourriez-vous me dire laquelle vous permet de réussir un si beau et bon pain ?
Merci mille fois
Corinne

Moi aussi c'est le livre qui aura marqué mon année 2013, j'ai découvert sa méthode cet été, lu son livre en octobre et ça a changé bien des choses dans ma vie et j'espère que ça continuera en 2014!

@ Florence : Ah bes génial tu me fais découvrir de nouveaux livres !! MERCI :)

@ Valy : Ooh comme on aime les mêmes sources d'inspirations !! :))

@ Liloo : Il ne faut jamais hésiter trop longtemps quand c'est des choses pour nous faire avancer et grandir :) Bonne lecture alors ;)

@ Grand mère Arbre : Ah bes non tu ne vois je ne le connaissais pas du tout celui ci ! MERCI du partage :)

@ Marie : je suis touchée par ton message sincère et je suis très heureuse de savoir que mes r^ves réalisés t'ont touché ** MERCi !

@ Noix de coco : Ah ma bavarde préférée ;) Tout comme toi Dominique Loreau a été un tournent dans ma vie ! J'ai aussi plusieurs de ses livres ! Je suis certaine que ton blog sera génial ! Lance toi ! Rien de plus rassasiant que de créer et partager :) MERCi encore et toujours pour ta présence et soutient !

@ Milie Coquille : Le "hasard", je ne connais pas ce mot là ?! ;)) Bienvenue Milie !!

@ Anais : Génial et puissant ton partage d'experience ! MERCI !!

C'est tres beau effectivement de remarquer comme un livre peut changer notre vie. C'est émouvant de lire tes experiences.
Pour ma part je crois que c'est Clarissa Pinkola Estés qui a changé ma vie. Je l'ai ouvert apres une rupture, forcément un peu dure, qui rend forcément un peu perdue et étranger à soi meme. Ma meilleure amie m'avait dit "avec ce mec tu t'es perdue", elle ne savait pas m'en dire plus, c'etait son sentiment, confirmé par mes parents. 
J'ai choppé "Femmes qui courent avec les loups" dans la bibliothèques de ma mère, en me disant: je vais peut etre reussir à me retrouver avec ça. Ca été si fort de lire une femme si bienveillante. J'avais l'impression d'avoir une tante assise sur mon épaule qui me murmurait des phrases venues d'une autre dimension, et en meme temps d'entendre la profondeur de mon ventre me parler. Je me rend compte en écrivant cela que c'est tres personnel finalement, ce qu'un livre nous fait vivre de fort.
Femmes qui courent avec les loups m'a fait découvrir le bonheur d'etre femme, moi qui le devient tout juste. Je n'imaginais pas tant de secrets et de ressources en moi. Elle m'a fait ouvrir les yeux. Chacun de ses livres me rendent tout simplement heureuse, et plus forte.

hum hum, désolée, j'en encore été un peu longue ;-)