@ Aléa : Merci pour ton message et tes mots :) C'est super gentil et je reçois tout ça avec beaucoup de gratitude ! A bientôt Aléa :)

@ Koko : Merci pour ce commentaire super sympa :) Tu as su me remonter le moral ;)

@ Julie : MERCi pour ton message et je suis heureuse de savoir que mon blog et mes partages te plaisent :) Moi aussi j'aime beaucoup Carole ! Pour voir ce que donne une coupe au carré sur moi , voici un lien avec des photos :
http://www.sirenebio.fr/blog/a194-reflexion-sur-linteret-du-prix-et-de-la-qualit%C3%A9-des-v%C3%AAte...
Mais honnêtement je ne pense pas revenir à ce genre de coupe ;=)

Ne te focalise pas sur tes cheveux. Les gens voient un ensemble et ne scrute pas le détail. habille toi avec des couleurs qui te donnent du peps, maquille tes si beaux yeux bleus et comme tu dis "oublie" les. Ils sont très bien ainsi moi qui ne les ai pas connus avant. Je ne les trouve pas affreux du tout bien au contraire. Les jours où tu les trouves affreux, attache les ou mets un joli foulard et puis voilà. Les jours vont s'égrainer et bientôt ce sera l'été. Il sera peut-être le temps de les couper un peu et comme ils auront poussé tu ne seras pas obligée de faire une coupe au carré trop courte pour leur redonner de la vigueur. Tu es en bonne santé c'est l'essentiel. Le passé c'est le passé, il ne faut jamais regretter ça empêche de profiter du moment présent. Ton expérience crudivore est malgré tout une expérience enrichissante. Bonne continuation A bientôt

@ Alex : Rho mince, je ne serais pas te dire, car malheureusement je ne m'en souvient pas du tout. Par contre je sais qu'il faut bien compter plus d'une année, pour commencer a vraiment retrouver une certaine repousse.
Manges tu assez de protéines ? Les acides aminés sont hyper importants !! Des aliments souffrés dans ton alimentation ? Genre ail, poireaux, choux, chou fleur...
COURAGE, je sais que c'est hyper dur à vivre !!
Tu peux aussi consulter une naturopathe qui peut t'aider **

Bonjour Elodie,

tout d'abord merci pour ton blog très instructif. (avec Carole de Pinup bio vous êtes mes chouchoutes bio :) )

Ensuite j'aime beaucoup ta couleur de cheveux et tes boucles, alors oui il est clair que tes cheveux ont l'air très fragilisés et fins. Je serai curieuse de voir ce qu'une belle coupe carré rendrait sur toi :) mais après c'est très personnel les cheveux donc la décision te revient évidemment ^^

Merci aussi sur ton retour sur ton expérience vegan frugivore, je me souviens d'une youtubeuse qui l'avait très mal pris quand je lui avais demandé ce qu'il en était des carences avec ce nouveau mode alimentaire qu'elle commençait tout juste...

Bonne continuation et bon weekend :)

Un homme m'a dit un jour : "A belle, tout va" :)
Ils sont peut etre raplapla, mais je crois que c'est beaucoup la saison aussi. J'ai un peu le meme type de cheveux et alors qu'en été, ils sont bouclés et volumineux, ils sont maintenant un peu dans le meme état.
Peut etre que couper un peu les pointes et ensuite les laisser tranquille leur ferait beaucoup de bien. Bon weekend!

Bonsoir a tous ,

Merci beaucoup Anne pour ta réponse et ton réconfort  ! Moi je n ai pas du tout le cheveux gras !!! enfin ce qu il me reste !!J ai vue mon Gynéco qui ma demandé de prendre Jasminelle !!
Je ne suis pas allez la chercher ,j ai peur je suis fatigué de me battre contre cette chute depuis longtemps !!
Karine je voulais te dire que moi sa fait 11 mois que j ai arrété Diane et j ai des pousses qui Hélas ne tienne pas !!
Si tu trouve pourquoi ,STP partage le nous !! Merci 
Je suis a la lettre les conseilles d élodie (Merci a toi élodie),j aimerai savoir au bout de combien de Mois ta chute a Stopé et si toi aussi tes repousses tombais ??
Et si tu avais des endroits ou tu les perdais plus ??
Car moi devant et plus sur le coté droit ??
J ai l impression d etre foutu ,je suis tellement triste !!
Merci encore pour ton aide !!!
A bientot j espère !!!
Bon Courage a tous ,  Bonne soirée     

Interessant Nine, cela me fait penser à ce qu'utilise les gens d'afrique du nord... Non ?

Ah Ah Ah ! J'ai été coupée !

Je disais donc j'arrête là mon bla-bla !

Le lien sur le vitaliseur ne fonctionne pas, je le remets ICI

Je te souhaite une très bonne journée :-)

Bonjour Sirène Bio,

J'ai étudié pendant deux ans la médecine traditionnelle chinoise mais mes connaissances en diététique chinoise restent superficielles car je n'ai pas terminé ces études. Cependant, j'ai quand même pas mal entendu parler d'alimentation pendant ces deux années. Et les questions d'alimentation et de santé en général me passionnent alors ce commentaire risque d'être un petit peu long !

Il y a plein de choses bonnes à prendre dans la diététique chinoise. Comme la cuisine au wok par exemple qui permet de consommer des légumes chauds cuits à l'extérieur mais crus au centre. Ainsi, le bol alimentaire est chaud, ce qui est bien mieux pour l'estomac. Et les nutriments sont préservés au coeur de l'aliment.  La cuisson à la vapeur douce est vraiment exceptionnelle ! Une grande découverte pour moi !

Toutefois, personnellement, je ne me sens pas vraiment "en accord" avec l'alimentation recommandée par la médecine traditionnelle chinoise. Je ne peux pas suivre complètement ce modèle.

Pourquoi ? Déjà parce qu'elle se fonde sur une consommation importante de riz et c'est un aliment que je n'aime pas beaucoup et qui ne me convient pas. C'est très personnel car c'est un aliment qui satisfait beaucoup de monde !

Ensuite, les crudités sont déconseillées également car elles créent de l'humidité et fatiguent la rate comme tu le dis dans ton article. Mais, même si, comme tout comme toi, je suis plutôt yin je ne peux pas me passer de crudités !! J'aime trop cela. J'adore les crudités ! La salade, les tomates fraîches, les avocats, les radis, les carottes râpées hummm... J'adore j'adore^^ Alors je suis tout simplement mon instinct et j'en mange quand j'en ai envie !

Mais je consomme aussi énormément de légumes cuits à la vapeur douce. J'ai d'ailleurs découvert un ustensile de cuisine extraordinaire en cours de diététique chinoise. C'est le vitaliseur dont je parle dans un article sur mon blog. Cet ustensile est magique ! Je ne peux plus m'en passer ! Les légumes cuits à la vapeur douce sont délicieux et les nutriments sont tellement mieux préservés !

Parmi les aliments qui créent du froid et de l'humidité, il y a aussi les laitages, déconseillés en médecine traditionnelle chinoise. Je ne bois pas de lait de vache. J'utilise des laits végétaux en cuisine pour les gâteaux, crêpes. Mais j'aime le fromage et j'en mange quand même de temps en temps... C'est par périodes. Pareil, je suis mon instinct et mes envies. Je crois beaucoup à l'écoute du corps. Mais grâce à la médecine traditionnelle chinoise, j'ai aussi intégré dans mon alimentation les noix et les amandes. 5 amandes apportent autant de calcium qu'un yahourt !

Et les aliments qui réchauffent me font énormément de bien. J'adore les épices. En ce moment, tous les matins, je me fais une infusion de gingembre , c'est un régal et ça réchauffe vraiment très bien !

La langue donne beaucoup d'indications sur l'état de santé. Une langue pâle avec un enduit blanc et brillante signale un excès de yin, de froid et d'humidité ! Cela peut-être amusant de se tirer la langue de temps en temps devant le miroir pour voir l'évolution de son état de santé.

J'arrête là mon bla bla parce que sin

Bonsoir à toutes,
Je me décide enfin à laisser un message.
Tout d'abord merci Elodie , grâce à ta vidéo,et tes blogs plus anciens ( je les ai tous lu ) j'ai enfin une lueur d'espoir après des mois parcourus sur internet pour trouver une solution à ma chute de cheveux.
Moi aussi j'ai pris Diane pendant plus de 10 ans pour une acnée légère. Ma gynéco me l'a arrété en avril 2013 suite  à la polémique...Depuis juillet 2013 j'ai une chute de cheveux anormale qui m'inquiète énormément. A la différence de toi, j'ai tout de suite su que c'était lié à Diane puisque il y a 4 ans je l'avais arrété quelques mois et j'ai eu le même problème. A l'époque on m'a donc remis sous Diane à cause de cette chute et j'avoue que je n'ai pas trop compris en quoi une pilule influait sur la chute de cheveux mais je n'ai pas plus cherché à comprendre que ça et vu que la chute s'est stoppée quelques mois après et que j'ai retrouvé mes beaux cheveux, cela m'a suffit , d'autant plus que je supportais très bien Diane.
Aujourd'hui tout est différent je ne veux plus prendre cette merde, hors depuis des mois que je tourne en rond car sur tous les sites c'est la seule solution...puisque ça serait dû aux androgènes.
Je précise que non seulement mes cheveux tombent mais ils n'ont plus la même texture, ils sont gras, avec des pellicules et le cuir chevelu me démange terriblement. J'ai  perdu beaucoup de masse et cela m'angoisse vraiment.
Il faut le vivre pour comprendre !!! Ce qui n'est pas le cas de l'entourage...
J'ai été voir je pense 7 dermato, avec à chaque fois un espoir que l'un d'entre eux me trouve la solution mais non! Chacun ne remet pas en doute que c'est lié à l'arrêt de Diane mais à part me dire que ça va passait tout seul ou me prescrire des compléments genre Furterer ou des schampoings + lotion Chronostim . De plus  j'ai droit à "je ne me fais pas de souci pour vos cheveux ", "il faut pas s'inquiéter". C'est sûr je ne suis pas encore chauve , j'avais une bonne masse de départ heureusement mais jusqu'où cela peut-il aller , c'est ça qui m'inquiète.
Donc j'ai pris les choses en main et j'ai acheté tous les compléments dont tu parles, ça fait une semaine et j'espere de tout mon cœur que la chute va diminuer jusqu'à disparaître.
Je voulais juste te demander quelques précision : niveau alimentation je suis pas très bio , peux-tu me dire les aliments à éviter absolument ?
De plus, j'ai des repousses mais je vois bien que je perd certaines de ces repousses, est-ce que tu as connu ça toi aussi ?
Merci d'avance pour tes réponses. Merci aussi de créer des blogs comme ça. Désolé pour ce long message et encore j'en aurais tellement à dire...
Un grand courage aussi à toutes les autres qui vivent ce problème !

La medecine traditionnelle chinoise est une discipline passionnante! Merci à toi pour cette introduction à la diététique. Je comptais justement m'acheter un bouquin, je vais commencer par celui que tu indiques. J'avais repéré "la diététique du tao", plus cher, et peut-être un peu moins accessible, mais qui a l'air très complet.
D'après ce que m'a dit la praticienne que j'ai rencontré, je suis sur le même profil que toi, donc je vais privilégier les aliments réchauffants cet hiver :)