Tout pareil ! Voilà une habitude que j'ai prise il y a des années. Parfois avec le jus d'un demi-citron... Merci pour la piqûre de rappel ! ;-)

@ Letis : Je suis heureuse que mon univers te plaise :) Merci à toi pour ta présence !

@ Florence : Ah oui, pas du tout le même concept que l'eau tiède et le citron ;) J'espère que tu aura envie d'adopter ce geste pour longtemps **

@ Sib : Oui, moi aussi j'oublie si je ne pense pas à mettre le verre et la bouteille à côté de moi pour le réveil :) hihi, par contre je ne te cache pas que je ne prends pas autant de leste pour ce qui est de mes rendez vous ;)) Bravo !

@ Carole Pin-up Bio : parfois il faut en passer par des images très réalistes ;) Heureuse que ça te plaise :)

Merci les filles et au plaisir de vous lire ! A bientôt !

@ Toutes : Je suis tellement touchée par vos messages !! En effet, j'ai fait mon expérience et même si elle n'a pas été fructueuse elle m'a permise d'apprendre sur moi. Je suis une grande passionnée, une entière, une hyper sensible à la recherche de tout ce qui sera enclin à m'apporter toujours plus de santé et de bien-être. J'aurais aimé avoir le recule nécessaire pour savoir écouter d'avantage mon corps et j'aurais alors surement su m'arrêter assez tôt pour ne pas abimer à ce point ma santé. Aujourd'hui je suis dans une phase de "reconstruction". La soif de vie, la gaité, l'amour de soi et la gratitude sont tout aussi importants à l'épanouissement et à la santé et j'ai compris que l'état mentale est à 50% créateur de nos vérités et de notre rayonnement. Je continuerais à vous partager mes assiettes colorées et fraiches, mes jus... mais sachez qu'aujourd'hui je ne suis plus du tout à la recherche de la "perfection". Alors pour toute votre amitié, votre fidélité et votre soutient, je vous dis MERCI ** Continuons notre chemin ensemble :) Il y a tellement de belles choses, de belles rencontres à découvrir et à partager pour tirer le meilleur parti de qui nous sommes. Souhaitant, à travers ce blog, mes vidéos, vous donner des pistes pour êtres plus belle, mieux dans votre peau et toujours plus épanouie et cela AU NATUREL ! Prenez soin de vous... tout en douceur et en compassion **

Super article l'image de la chasse d'eau est parfaite pour faire comprendre :-) j'ai hâte de connaître les autres astuces du matin ! Bisou

J'essaye de boire de l'eau au réveil mais j'avoue que la plupart du temps j'ai tendance à oublier ! Je vais appliquer le conseil de la bouteille sur la table de nuit ^^

Je suis comme toi. Il faut que je me lève plus tôt pour pouvoir me réveiller à mon rythme. Je n'aime pas être bousculée ! Et j'applique cette habitude à tout ce que je fais. Quand j'ai un rendez-vous ou que je vais travailler je pars toujours au moins 30 minutes avant histoire de parer aux imprévus et arriver tranquillement :)

Excellent !
Bon, moi j'avoue je prends au réveil un verre de citron avec de l'eau tiède, mais tu m'as donné envie d' essayer les 4-5 verres à jeun le matin.
Merci :-)

Une habitude aussi ,mais apres m'etre levée
Merci de ta douceur ,je te suis sur ton blog et ta page facebook

Marie-Agnès, je suis 100 % d'accord avec toi ! le plaisir, la convivialité, le bonheur d'un repas partagé, ont autant si pas plus d'importance pour vivre heureux et en bonne santé ! :)

Bonjour Elodie, merci pour ce témoignage ... cela me conforte dans ce que je pense concernant l'alimentation: il faut se documenter, mais que cela ne devienne pas une obsession(je l'ai fait moi aussi !),faire des essais , et surtout ,être attentif aux réactions de notre organisme; ce qui convient à une personne, à un moment donné, ne conviendra pas à une autre et ne lui conviendra peut être pas dans 3 mois , selon ses efforts physiques, le temps qu'il fait ...ET surtout , il faut que manger soit un plaisir , à partager, si possible !! L'état d'esprit est , je le pressens , extrêmement important pour conserver une bonne santé ; je me souviens toujours avec beaucoup d'amusement du post que tu avais fait sur "les secrets des centenaires " !! J'ai rencontré il y a peu une dame de 92 ans , qui mange de tout , bois ... beaucoup (selon mes critères ) mais est animée d'une soif de vivre d'une curiosité, d'une vivacité d'esprit qu'on ne peut attribuer à son alimentation (selon nos critères!!). ET moi, j'adore toutes les jolies recettes de Nathalie-Garance, de Valérie Cupillard, de Cléa ... Et mon entourage les apprécie !! Alors, pour moi, du cru souvent, tous les jours , surtout l'été et parfois des repas entiers par goût et pour détox un peu !! Mais un petit moules-frites-bières avec des amis ... c'est bonheur aussi !! Alors,oui à la nourriture plaisir et profitez bien du soleil et de l'été !!

Bonsoir,

Merci beaucoup pour cet article qui me conforte dans mon intuition que le gras est vital pour l'humain. Je pense que le manque de gras tout comme l'apport de mauvais gras (graisses hydrogénées, etc..)doit être néfaste.

Merci énormément pour ces précieux conseils!
Il est vrai que l'on cherche des solutions compliquées alors que tout est à portée de mains.. J'ai 18ans et je rencontre de nouveau des problèmes de peau, que je suis bien décidée à résigner. La dermatho me prescrit des antibios mais qui ne m'apportent pas de grands résultats... Je crois que ces conseils vont m'être utiles à l'avenir!!
Au plaisir.

Voilà un article réfléchi et pas si facile à écrire au final. Je pense qu'à travers lui, tu aideras beaucoup de gens à prendre le recul nécessaire. Merci pour ton honnêteté ! :)