@ Caroline : Super !! Moi aussi j'aimerais pouvoir me permettre des "orgies" de mangues... :)) Moi lorsque j'ai envie de sel, je prends mon gomasio maison qui contient 9 fois moins de sel car il est essentiellement réalisé avec des graines de sésames. Les olives noires sont mon pêché mignon mais je ne me focalise pas. Je peux facilement en manger 10 dans un repas. Sauf que je n'ai pas d'autre apports en gras à côté. Au vu de ce que tu partages, tu as vraiment l'air bien partie ! Moi pour ne pas avoir trop de boutons (surtout dans les premières semaines), j'ai bien veillé à faire une demi heure de trampoline d'appartement pour aider à l'évacuation des toxines. Important aussi, se brosser le corps avec une brosse douce pour évacuer encore une fois d'une autre façon, les toxines... ça permets d'avoir une peau plus nette. Bravo en tout cas pour ton chemin !

@ Françoise : 14 jours de jeune complet : OUAHOU !!!! Ça c'est costaud !!! Je suis certaine que tu trouveras de quoi te régaler !

@ Céline : Super ! C'est justement pour les personnes qui n'ont pas le temps d'écouter les vidéos de Thierry ou qui sont plus "visuelles" qu’"auditif" que je fais cela :) Si tu prépares tes salades de fruits la veille au soir, bien sur elle aura moins de vitamines.. mais elle restera toujours aussi merveilleuse pour toi en balance avec n'importe quel autre petit déj habituel composé de pain, céréales... Donc si tu as besoin de la préparer en avance par commodité, fais le ! Et surtout mets bien du jus de citron pour protéger tes fruits (mais ça tu le sais surement déjà). Pour ce qui est des quantités, les 4 premiers mois j'ai du manger BEAUCOUP !! D'ailleurs en plus de mes salades et autres fruits, je mangeait 12 bananes par jour !! Aujourd'hui, je suis entrain de me rendre compte que mon corps se régule, trouve son juste milieu et j'ai déjà baissé ma consommation de bananes à 8... comme quoi, Thierry disait toujours que les quantités se régulent avec le temps, sur le moment je n'y croyais pas trop... et finalement c'est bien comme ça que cela ce passe !! On a tous tendance à se sous alimenter au début.

@ Charline : Ohh BRAVO !!!!

@ Lily : Moi aussi elles me conviennent bien :) Surtout qu'aujourd'hui je suis en rythme de "croisière" ;)

Bisous les filles !! Merci pour vos messages, c'est un bonheur de vous lire !

J'aime tes propositions "débutantes". Pour moi, c'est la solution parfaite :)

Tu es incroyable Elisa !! Merci de prendre si généreusement soin de nous :)

J'espère que ce sera positif :) Merci de relayer tout ça par écrit :)

Bonjour Elodie! Ce matin 8h, un verre d'eau, 9h un jus à l'extracteur (6 grosses carottes, 1 pomme, une orange, 6 branches de persil), hum !... En route pour 3 semaines...

Formidable cet article ! Je n'ai pas forcément le temps d'écouter les vidéos de Thierry (sauf quand elles sont courtes) ne pouvant pas les mettre en fond sonore car besoin de concentration bref ... merci merci pour ce support écrit comme le dit Caroline ! En plus ça tombe super bien car je voulais justement revoir ta prise quotidienne Elodie ! Ce qui me manque c'est de connaître les quantités car parfois je trouve que je ne mange pas beaucoup mais je mange à ma faim sans me priver donc c'est le principal, je suppose !
Tout fruits ce serait le rêve, d'ailleurs pour gagner du temps certains jours est-ce la même chose de préparer la veille au soir une belle salade de fruits pour le petit déj que de manger les fruits tout de suite ? Au niveau préservation des vitamines ?? Qu'en penses-tu ?
Bisous bisous

Tout est réalisable pr moi, en cru entièrement et en fruits. Le point important consiste dans le fait que durant 3 semaines il me sera difficile de recevoir ou d'être reçue par des amis... Vais-je tenir le coup? A voir, je démarre demain, mais aurai-je encore la pêche pr faire mes 5h de randonnées sous 30° le mardi et vendredi? A voir! J'ai déjà tenu 14 jours de jeûne complet, et après le 4ème jour, j'étais très dynamique, et même créatrice, mais les premiers jours, je baillais beaucoup...
Allez "haut les coeurs" et partageons cette belle expérience!
Bises à toutes et à tous.

Arf, je vais probablement m'efforcer de coller au programme 1 (enfin, continuer à m'efforcer d'y coller). Si j'avais vraiment plein de sous, je tenterais volontiers le 5 et je me ferais des orgies de mangues, mais bon...
Et les légumes crus, en ce moment, ça ne me dit vraiment rien, sauf passés en jus. Je suppose que je vais juste avoir du mal à arrêter le sel (sans parler du chocolat :/). J'ai commencé à prendre les mélanges pour les surrénales, la lymphe et le système nerveux... Je viens de traverser une période de grosse fatigue, là je sens que j'émerge un peu mais le sel continue à m'appeler sérieusement. Donc bon, je fais des efforts mais j'avoue, souvent, j'échoue en la matière (ah! l'appel de l'olive et des... hum, chips, pardon :D). Mais je suis devenue végétalienne pour de bon il y a quelques semaines (fini les compromis en la matière, la "flexibilité" pour être gentille polie etc...), c'est déjà ça.
Je mange beaucoup de fruits (je vais entamer mon 2ème carton de bananes!) et ma peau qui avait bien embelli cet été, bah, rechute (mais bon, c'est forcément de la détox, donc bon à prendre). Je bois une tisane "beauté"/drainante pour stimuler les reins/intestins et puis voilà, hein, ça avance comme ça peut!...
Enfin bref il est chouette ton article: ça aide d'avoir un support écrit! :)

@ Mathilde : Je savais que ça te ferait plaisir :)) Des bisous ** Take care **

Merci pour cette bien belle interview de la très talentueuse Cléa
Je n'ai qu'un de ses livres sur les flocons d'avoines dans la série "Les toqués du bio", c'est une mine pour se lécher les babines !!! ...Et je compte bien agrandir ma collection, IL FAUT que j'en parle au père Noël d'ailleurs...

@ Nathalie : Oui, toutes ces belles couleurs font oublier la couleur maussade du ciel ! Quoi que... aujourd'hui il y avait quelques jolis morceaux de ciel bleu que j'ai su apprécier :)
Je suis tombée amoureuse de la bettrave bi-colore !! Quelle splendeur, tu ne trouves pas ?!

@ Lily : Merci pour tes messages toujours très enthousiastes !

@ Mélodie : Oui, je suis d'accord... elle est franchement MAGNIFIQUEMENT MAGIQUE !! La nature est juste grandiose de créativité !

Bisous les filles et passez une douce soirée**

@ Juliana : Ah oui nous sommes toutes les deux sur la même "longueur d'ail" ;)) Toujours fidèle à tes vidéos ma jolie sirène ! Bisousbisous *Take care**

@ Aléa : Ah !! Ça c'est chouette :)

@ Déborah : Ah oui, en effet on se régale !!

@ Nathalie : Avec plaisir Nath **

@ Lily : je suis touchée, merci :)

Merci les filles pour vos messages, ça me fait toujours très plaisir de vous lire :)