effet vintage, tres a la mode, sympa cette ambiance

Merci pour ce témoignage très intéressant ! Ca m'a fait réfléchir sur ma façon de me nourrir (qui n'est pas la bonne je le sais bien). J'aurai du mal à faire comme toi mais déjà je vais commander un panier bio chaque semaine ce sera un bon début...

C'est marrant je vis en ce moment la même expérience que toi. (désolé mon commentaire va être un peu long... lol)

Je regarde Thierry du blog vivre cru sur Utube depuis maintenant 1 mois, et depuis 3 semaines j'ai changé mon alimentation.
Je l'ai fait naturellement avec l'été qui m'encourage à manger plus sainement et plus cru!
Comme beaucoup de personnes j'ai des petits maux qui me dérange à la longue (règles méga douloureuses, somnolence aprés les repas, sensation de lourdeur, manque d'énergie, problèmes de sommeil, constipation,cystite à répétitions, migraines...)

J'ai donc décider d'expérimenter l'alimentation crue. Cette façon de se nourrir serait magique pour notre corps! Alors nous allons voir ça!

la première semaine j'ai commencé par les jus de légumes, et j'ai été bluffée de voir l'effet bénéfique et tellement rapide sur mon corps (beaucoup plus d'énergie, un tonus d'enfer, meilleur sommeil, meilleur humeur), mais j'avais encore des petites infections urinaires qui pointaient le bout de leurs nez, et je me suis dit que c'était peut-être ces jus qui me nettoyait en profondeur et qui éliminaient les dernières toxines de ma vessie. et je pense avoir eu raison car depuis plus rien!

Deuxième semaine, pendant 4 jours j'ai introduit de manière massive les fruits tout au long de ma journée ( petit déjeuner : un jus de pamplemousse et un kiwi avant d'aller au boulot, puis une banane en milieu de matinée, et sur le coup de 11 heures quelques abricots) à midi, salade/crudités, deux pommes en milieu d'aprés midi, quelques pêches en fin d'après midi et un jus de légumes en rentrant du boulot puis pour le repas du soir un avocat avec de la salade et jus de citron et une heure après une grosse part de pastèque ou un melon. et j'ai bu beaucoup d'eau tout au long de ma journée)

Et là j'ai remarqué comme toi une détox en profondeur avec quelques points négatif et beaucoup de points positif :

Points Négatif : j'avais tout le temps faim donc envie de grignotage intempestif mais que des fruits!!! quelques boutons d'acnée sur le visage rien de méchant que j'ai vite soigné à l'HE de tea-tree, et des cernes un peu creusées. Au final ces points négatif ont duré 2 jours! supportable non?!

Points Positif : mes cheveux gras sont restés pendant 5 jours propres et frais!!! je n'en revenais pas.
Mes règles sont passées comme une fleur, aucun syndrôme prémenstruel, moi qui suis d'habitude pendant cette période irritable, pessimiste, migraineuse, ballonée et mal dans ma peau... Incroyable, je ne m'étais jamais sentie aussi bien!!!
Plus du tout de cystite, plus de somnolence aprés les repas, j'étais blindé d'énergie pour le boulot, la maison et mes activités moi qui d'habitude me plains d'être toujours fatiguée!!! EXTRAORDINAIRE !!

Après ces quatre jours de totalement cru j'ai décidé de rééquilibré tout ça, j'ai mangé pas mal de fruits encore pendant ma journée, j'ai gardé mon jus de légumes quotidien mais j'ai introduit, du riz, des pommes de terre ou des légumes cuit sur quelques repas/semaines et pris du poisson ou des oeufs (car je ne mange pas de viande) le week end.

VERDICT je me sens bien dans ma peau, dans mon corps et dans mon esprit, je suis heureuse!
A voir ce que cette nouvelle alimentation va encore réveler chez moi car je remarque tous les jours des petits points positifs!!

Ton article donne vraiment envie de s'y mettre moi qui suis également à la recherche d'une alimentation la plus naturelle possible. Et le coup du shampooing c'est top! Je m'énerve de temps en temps de devoir le faire tous les 3jours...
Merci de partager tout cela avec nous.
Bon courage sur la "route de la détox".
Très belle journée

ça répond à toutes mes questions d'hier ... Et je suis bluffée pour le coup du shampooing tous les 5 jours et du psoriasis ! Vive la detox et vive tes articles ! Un excellent week-end à toi !

Moi je te dis "BRAVO" de vouloir le meilleur pour ton corps et ta santé. Ce n'est pas facile de changer ses habitudes...
Ce mode de vie m'attire de plus en plus, je fais mes essais, mes découvertes, c'est délicieux, tellement innovant!
Je ne te juge pas, c'est une démarche personnelle. A chacun de voir ce qui est bon pour lui. ;-) Bisous

On se rend compte qu'il n'est pas évident de changer radicalement la manière de se nourrir. Moi aussi j'aimerais devenir végétarienne et puis la "raw food" me tente beaucoup car j'adore les fruits et légumes.
Concernant ta détox et ta "déprime"... ton corps te "parle"...mais que dit-il? Est-ce une étape pour un mieux être ou faut-il changer certaines choses ? Oui, un naturopathe doit être de bon conseil dans ces moments là.
Courage!
Très belle journée avec pleins de bonnes pensées positives

C'est vrai qu'on sait maintenant que tu as une alimentation sans gluten mais comment t'es tu aperçue qu'il fallait bannir le gluten ? c'est ton médecin ? tu nous l'as peut être expliqué.
N'aurait-il pas fallu que tu agrémentes ta semaine d'un peu de légumineuses ?
Moi je trouve qu'avec la raw food la consommation de fruits est très importante ... Kristina l'explique très bien dans ses vidéos mais manger autant de bananes, ça me parait beaucoup, du coup je trouve que c'est comme une personne qui fait un régime mais à l'inverse, la personne au régime réduit ses portions et avec le tout cru on pourrait manger 5-6-7 voire plus bananes par jour, je trouve ça beaucoup ! et quand on reprend le chemin d'une alimentation normale bing le corps en prend un coup ...
Combien de temps as-tu décidé de suivre cette alimentation et est-ce que le coup de déprime est parti ?
Est-ce ton naturopathe qui t'a conseillé cette detox ?

J'ai l'impression de me retrouver dans ce que tu dit !
Malheureusement je n'aime quasiment pas les fruits ni les légumes crus.
Chapeau, car moi je ne tiendrais pas une journée avec ce mode d'alimentation (d'où peut être ta sensation de mal être, une restriction peut-être un peu sévère ?)
Suite à ton article sur l'excès de purée d'oléagineux, j'ai mis 2 jours de menu sur papier et bigo !! moi aussi je consomme beaucoup trop de "bonne" matière grasse !! (je comprends mieux mon accupuncteur quand il me dit que mon foie est surchargé !!) et grâce à toi, j'ai peut-être trouvé la solution de mon mal qui me "pourri" la vie depuis quelques années !

Comme toi je tartine la purée d.amande complète et Mr celle de cacahuète, sauf que j'avoue j'essais de ne pas abuser, lui si.

oui, on a regardé le photos avec C. de Nicole et on apprécié tous ses exercices autour des légumes, Bravo!!. Cela a l'air super.

J'ai reçu ma machine ce matin et j'ai testé carottes et pommes de terre spaghettis. J'ai lu qu'on pouvait les cuire à la vapeur. Je les ai fait revenir à la poêle avec du persil et de l'ail... j'ai pas eu la patience d'attendre que ce soit totalement cuit... j'ai mangé relativement croquant, mais bon!
ce soir je teste autre chose... (j'étais contente de constater que j'avais la force de tourner la manivelle. c'était ma seule crainte!)