Bonjour

Oui, le gras est indispensable et l'excès de sucres (fruits) dommageable. Cela me surprend que certaines personnes parviennent à se nourrir avec une alimentation crue-végan-pauvre en graisse mais si elles y parviennent, tant mieux pour elles. Pour la plupart des gens, c'est certainement dangereux.

En ce qui me concerne, j'ai une alimentation 100% crue depuis 35 ans. Certes, j'ai maigri au début : perte de 5 kgs en un mois mais 3 mois après, j'avais tout repris. Je n'ai jamais eu d'autres symptômes inquiétants tels que perte de cheveux, problèmes de gencive, etc... Au contraire, ma santé n'a cessé de s'améliorer. En fait, j'ai eu la chance de tomber sur une alimentation crue adaptée à la physiologie humaine : l'alimentation sensorielle. Cette alimentation exclue les produits laitiers et le blé mais, en gros, c'est tout. Donc, la viande, le poisson, les œufs sont permis. Dans ce type d'alimentation, l'organisme indique ce dont il a besoin, les risques de carences et de problèmes divers sont donc très limités. Dominique Guyaux, qui est un de mes amis et qui a adopté cette alimentation il y a plus de 30 ans, a réalisé un travail scientifique validé par un mémoire et a fait un gros travail de vulgarisation autour de cette alimentation. Si cela vous intéresse d'en savoir plus, c'est facilement trouvable sur le Net.

Bonne continuation

Bonjour J ai été vegan pendant presque 2 ans en suivant des conseils et d autres...je suis progressivement passé à une alimentation HCLF tout allait bien très bien même et puis soudainement mon corps à eu faim mais très faim la fatigue est arrivée une perte d énergie totale de la dépression....après examen sanguin il se trouve que ma thyroide est malade...hypothyroïdie. Manque de protéines. Je mangeais énormément de fruits de légumes de sucre .....😔 C est un échec total pour moi Aujourd'hui j ai compris que ce qui estbon pour certains ne l ai pas pour moi Comme toi ma santé et mon physique ont péri Je suis tombée dans une grave dépression Ma thyroide va mal Depuis 2 semaines j ai repris une alimentation végétarienne Je sais que ça prendra du temps avant que je n aille mieux Attention vraiment attention aux restrictions alimentaires Stephanie

47 kg c'est le poids d'un chien

Bonjour, Merci pour ton témoignage ! Je suis choquée. Il m'a permis de voir que Thierry C. ment sur son histoire et que c'est ses jus qui l'on affaibli. Et aussi grâce à la chaîne l'extracteur sur YT qui fait un travail formidable pour démêler le vrai du faux. Bon rétablissement