Bonjour, J'ai le problème de névralgie périnéale (surtout la région de l'anus) depuis juin 2019 suite à plusieurs excursions en vélo. J’ai reçu le diagnostic au début décembre 2019. Voici ce qui a fonctionné pour moi en 2 mois : traitement hebdomadaire par un physiothérapeute ayant la formation en rééducation périnéale (au Canada, ce sont les physiothérapeutes qui sont formés pour la région du périnée), massages de l’intérieur du vagin 2-3 minutes deux fois par jour à l’endroit indiqué par mon physiothérapeute, exercices de kegel 2-3 minutes chaque jour, ajout de coussins partout où je m’assois (chaise de cuisine, chaise de mon bureau, auto, bain…), bain 10 minutes chaque jour, application d’une pommade pour érythème fessier chaque jour, tisane de feuilles framboisiers chaque jour, exercices de musculation du fessier chaque jour.
Après 2 mois, je n’avais plus mal à tous les jours, j’ai arrêté mes traitements de physiothérapie et j’ai diminué graduellement la fréquence des massages, bains et exercices. Maintenant, je peux dire que c’est sous contrôle. Mais je reste très sensible aux chaises dures. Je fais de la marche quotidiennement, je fais aussi des exercices de cardio et d’étirements quelques fois par semaine. Pas de vélo pour moi. Quand les symptômes réapparaissent j’augmente à nouveau la fréquence des massages, bains et exercices et la douleur s’atténue. S'il advenait que cela ne fonctionne pas assez vite pour moi, je retournerai voir mon physiothérapeute.
Je ne pense pas guérir de ce problème, je le garde sous contrôle simplement.