Les bienfaits de la douche Ecossaise
❖ Santé
Moi cet été je me suis mise à la douche écossaise (et pas seulement pour faire honneur à mes origines) mais pour essayer cette fabuleuse expérience qui me faisait grincer des dents et me donnait la chaire de poule avant même d'essayer.
Premièrement je suis une grande frileuse, et secondo je suis une adepte des douches "très chaudes".
Bref, toutes les bonnes raisons pour ne pas avoir envie d'essayer une astuce de santé/beauté de ce genre (non mais il faut être folle pour s'infliger un truc pareil!)
Mais bon... mon petit grain de folie... l'effet positif des Bains dérivatifs (poches de gel), l'été, tout ça, tout ça,... m'a fait sauter le pas.
Croyez moi ou pas, mais j'arrive à m'y tenir et si par tout hasard dans la précipitation j'ai oublié, et bien ça me manque (un peu sado la fille?!).
Alors la douche écossaise ça sert à quoi ? (Oui, je vous entends déjà me dire : "elle a plutôt intérêt a nous donner de bonnes raisons !")
- Aide à perdre du poids car l'effet douche froide va pousser le corps à se réchauffer et donc à produire de l'énergie.
- Permets de lutter contre les jambes lourdes/ la mauvaise circulation sanguine
- Garde la peau jeune plus longtemps
- Augmente la brillance des cheveux en refermant les écailles
- Raffermit la poitrine
- Rends le corps plus résistant
- Favorise la pousse des cheveux
- ...
Finalement on retrouve certains bienfaits des bains dérivatifs !
Quels sont les bons gestes pour adopter la douche écossaise ?
- Commencer votre douche par de l'eau chaude. Puis une fois que vous êtes lavée et rincée, diminuer doucement la température de l'eau, jusqu'à ce qu'elle soit bien fraiche.
- Puis effectuer des mouvements en partant des pieds et en remontant vers le cœur. Terminer par la poitrine*
- Ne pas faire le changement de température trop brutalement, ça pourrait être mauvais et dangereux.
Laissez le temps à votre corps de s'habituer. Au début, vous pouvez commencer par étapes. Ne dépassez pas plus de 5 minutes sous l'eau froide, c'est bien largement suffisant car vous risqueriez d'attraper froid.
Même si j'aime ça, moi je ne tiens pas sous l'eau froide plus de une à deux minutes à la fin de ma douche.
Prenez soin de vous au naturel ! A bientôt !
ATTENTION : Je ne suis pas professionnelle. Si vous avez des problèmes de santé je vous invite à demander l'avis de votre médecin ou naturopathe. Ici, je ne partage que le fruit de ma propre expérience et je ne m'engage pas sur vos choix personnels de santé.